<p>Jak jsem zjistila, že mám poruchu pozornosti. A proč mi to konečně dává smysl.</p>
Aha moment
Za dva a půl roku mi bude 40 a zjistila jsem, že jsem ADHD. Přesněji, jsem ADD (bez hyperaktivity). Poslední dva týdny mi jede stále dokola hlavou věta:
„Jak to, že jsem to neviděla já, ani nikdo z mého okolí?“
Najednou mi to do sebe všechno zapadá. 🧩
Když se ohlédnu zpět
🌀 Moje nesoustředěnost ve škole, špatné známky, nuda a čtení knih pod lavicí.
🌀 Celoživotní problém s úklidem a množstvím věcí, které se válí různě po bytě a já nejsem schopná je uklidit. Nikdy jsem neměla perfektně uklizený byt. Moje okolí i já sama jsem si dala spousty nálepek a nadávek.
🌀 Snílkovství a pomalost. Vnitřní světy a dialogy, které nikdy neustávají.
🌀 Záseky a nevnímání okolí.
🌀Naopak velmi intenzivní vnímání okolí, protože jsem zároveň hypersenzitivní.
Na vyšší odborné škole jsem se chodila učit na hřbitov. Jinde jsem v Praze klid nenašla.
Školu jsem samozřejmě nedodělala. Ani tu další.
Všechno mě baví – ale jen chvilku
🌀 Strašná nuda. Odjakživa. Rozděláno x háčkovacích a šicích věcí, celoživotní zkoušení nového – a po měsíci to ztrácí mou pozornost. Jsou to převážně různé rukodělné činnosti.
🌀 Schopnost soustředit se tak, že nevnímám lidi, prostředí, žízeň.
🌀 Intenzivní prožívání emocí, které jsou impulzivní, rychle se střídají.
Kamarád mi jednou řekl, že nikdy neví, která Klára zrovna zvedne telefon.
🌀Úzkosti, panické ataky a depresivní propady.
🌀Nacítění se a vnímání druhého.
Najednou to všechno zapadá
To jsem já 🙋♀️ – a najednou vím, proč mě všechno baví jen chvíli a proč je pro mě podnikání taková hra.
Proč potřebuju mít různorodé klienty z všelijakých oborů…
Paradox mé práce
Jak je možné, že dělám celoživotně asistentku, připomínám termíny, organizuju čas, hlídám, aby se na něco nezapomnělo?
🛠️ Jak si nevědomky kompenzuju ADD
Zapisování. Všechno si pořád píšu – do sešitu.
Ano… u svých klientů pomáhám budovat systémy pro správu úkolů a projektů a já si stejně všechno píšu na papír.
Zkoušela jsem to, přísahám. Ale u ničeho nevydržím déle než měsíc.Seznamy. Potřebuju si odškrtávat – jinak ten dopamin nikde.
Různorodost. Ad-hoc úkoly mě baví nejvíc: vyhledávání řemeslníků, objednávky, rešerše hostů do podcastu, třídění mailů. Rutina mě vyčerpává. 🪫
Střídání pracovních míst. Gauč, postel, stůl… během dne několikrát změna.
Playlisty na soustředění. Nebo ticho a sluchátka s potlačením hluku.
Budíky. Když nesmím na něco zapomenout.
Blokování času. Online kalendář jako parťák.
Časté pauzy. Proto ten pocit na konci dne, že jsem „nic neudělala“.
Vědomé omezování Facebooku. Místo toho radši LinkedIn. Tam teď nacházím nové asistentky – a funguje to skvěle.
Až teď mi to dochází
Celou dobu mám v katalogu napsáno, že se specializuji na klienty s ADD/ADHD, protože jim rozumím.
Minimálně 4 z mých 8 současných klientů ADHD mají. A mě až teď dochází, proč jim rozumím.
Zase mi hlavou běží:
Jak jsem to mohla nevidět, když to teď září tak jasně? 🔦
A vy? Jak jste na tom?
Co vám v podnikání pomáhá s projevy ADHD?
Budu moc ráda, když mi napíšete a podělíte se o tipy, zkušenosti, nebo si jen ulevíte od toho, co vás trápí.
Vyslechnu. 🤍
